瞑想のススメ

台風の風雨の音を遠くに聞きながら、瞑想の時間。宗教的なものでなく、頭と心をリセットする目的です。
ほとんどのストレスは感情で捉えず、分析・理解することで解消できますが、どうしても理不尽に思えてしまうことや、心のどこかに引っかかってスッキリしないことはあるものです。また、大量の情報処理を続ける頭（脳）も疲れが溜まって処理能力が落ちていると感じることもあります。
テレビ番組は選挙速報一色で、お気に入りのＤＶＤか、録画したサンゴ礁＋ヒーリングミュージックにしようか～と考えていたら、バッハが聴けそうな番組を発見。
バッハ演奏の第一人者として世界的に知られる鈴木雅明氏が、ドイツの歴史的なオルガンを訪ね、バッハの名曲を演奏します。
照明を電球色にし、リラックスして座り、思考を止め、呼吸を整える･･･。空っぽの体にパイプオルガンの音が満ち、通り過ぎていくのを感じます。
パイプオルガンは教会や城といった建物と一体です。時間と場所を超えてドイツを旅します。
リセットした頭と心で見つめると、違った見方ができます。明日には台風も過ぎ、新しい気持ちの私でスタートできそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　福永　～