熱中症対策

こんにちは！ACTIVEARTの烏谷です。

最近猛暑続きで身体がだるい今日このごろです。。。

弊社の工事スタッフは暑い中日々工事を進めていることに感謝です！m(_ _)m

暑いと熱中症が心配になりますよね。テレビでも散々言われていますが、皆さんは熱中症対策していますか？

汗を書いたら水分を補給しないといけませんが、汗と同時に塩分も体内から出るので同時に摂取しなければなりません。

塩分不足になると手足がつる筋肉の痙攣が起こります。

なのでスポーツドリンクや経口補水液などを飲むことが重要になります。

経口補水液はOS-1などが有名ですよね。

経口補水液は飲みすぎると身体に良くないので、OS-1と水といった飲み方がいいみたいです。

くれぐれも経口補水液をがぶ飲みは厳禁みたいです。(^_^;)

私も日頃からこまめに水分と塩分を摂取して熱中症にならないよう気をつけていきたいと思います。

あと医療関係の方から聞いた情報なんですが、経口補水液はお酒を飲みすぎたときにもいいらしいです！

最後に豆情報でしたー！

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